Конструктивная и деструктивная критика. Как реагировать

Рейтинг брокеров бинарных опционов за 2020 год:
  • Binarium
    Binarium

    1 место — лучший брокер этого года! Лучший выбор для новичка и средне-опытного трейдера. Куча бонусов и бесплатное обучение торговле!

  • FinMax
    FinMax

    2 место в рейтинге за разнообразие торговых инструментов! Только для опытных трейдеров.

Как реагировать на конструктивную и деструктивную критику

16 марта, 2020 337 — просмотров

Иногда мне кажется, что у некоторых людей есть особый дар или талант критики. Они критикуют всех за всё. То одет не так, то делаешь не то, то с характером не в порядке, то волосы хорошо не причесаны, то что-то другое не нравится. Примеров масса. И я говорю не о конструктивной критике, а скорее о деструктивной. Вы ведь тоже сталкиваетесь с такими людьми изо дня в день? Я уверен, что я не один такой счастливчик.

Интересно, что критики нам не избежать. Мы всегда будем подвергаться критике, что бы мы ни делали. Если мы даже закроемся от всех дома, то люди будут критиковать и называть нас бездельниками. Если мы будем не дома сидеть, а работать, то критиковать нас будут на работе. Короче говоря, нас всегда будут критиковать. Что бы мы ни делали, мы всегда будем получать критику.

И вот возникают вопросы: а как относиться к таким людям? Как реагировать на критику? Что делать?

Я дам три коротких, но очень практичных ответа на эти вопросы.

Иногда нужно просто промолчать и не отвечать

Иногда просто следует пропустить критику мимо ушей. Или проще говоря, «забить». Серьезно, у нас и так ведь хватает проблем по жизни. Если мы будем остро реагировать на каждую критику, то мы просто сойдем с ума. Зачем все это в себя впитывать? Ведь очень часто критика выбивает нас из колеи на какое-то время. Вместо того, чтобы просто забить, мы начинаем вспоминать и прокручивать в голове заново произошедшее.

Мне очень нравится пример Иисуса Христа. Я удивляюсь, как многие люди Его обзывали, унижали и критиковали. В Библии написаны такие слова:

«Будучи злословим, Он не злословил взаимно»

Порой, критика действительно не стоит вашего внимания и ваших нервов.

Иногда нужно отвечать осторожно

Когда нас критикуют, у нас должна быть в ответ не реакция, то есть эмоции, а осознанный ответ. Старайтесь не реагировать на критику очень остро. Не принимайте каждое слово близко к сердцу. Иногда человек говорит о том, что ему не нравится, а мы вместо того, чтобы спокойно реагировать, начинаем эмоционально защищаться.

Рейтинг брокеров бинарных опционов с русским языком платформы:
  • Binarium
    Binarium

    1 место — лучший брокер этого года! Лучший выбор для новичка и средне-опытного трейдера. Куча бонусов и бесплатное обучение торговле!

  • FinMax
    FinMax

    2 место в рейтинге за разнообразие торговых инструментов! Только для опытных трейдеров.

Спокойный ответ на критику может успокоить человека и устранить конфликт. Иногда нужно просто обьяснить ситуацию в ответ на критику. Ведь человек может просто вас не понять или не знать всю ситуацию, всю картину.

Простой пример. Пофантазируем. Человек опоздал на работу на три часа. Начальник начинает его ругать. А опоздавший говорит, что задержался и забыл предупредить, потому что у жены случился приступ, и он вынужден был отвезти ее быстро в больницу. Реакция начальника, конечно, меняется. Но почему он в начале так жестко критиковал опоздавшего? Все просто. Потому что не знал всей ситуации.

Как часто и мы так делаем? Критикуем кого-то, а сами всю ситуацию не знаем? Не спешите кого-то критиковать или судить раньше времени.

Стоит еще отметить, что часто люди критикуют нас не потому что нас не любят или плохо к нам относятся, а потому что сами живут с болью. Возможно, сам человек живет с какими-то душевными ранами. А его недовольство и критика – следствие этих ран.

Порой, за гневом скрывается боль. На такого человека не нужно «нападать» в ответ. Такому человеку нужна помощь.

Иногда нужно выслушать, принять и измениться

Это, наверное, самое сложное. Согласитесь, ведь бывает и конструктивная критика. Иногда те, кто жестко критикуют, бывают правы. Да, может они подали это не лучшим образом, но сама суть верная. В таком случае, нужно не отпираться и доказывать обратное, а согласиться с тем, кто нас критикует.

Сделаем небольшое резюме.

Как реагировать на критику?

  1. Иногда нужно просто промолчать и не отвечать
  2. Иногда нужно отвечать осторожно
  3. Иногда нужно выслушать, принять и измениться

Небольшой бонус-лайфхак, который мне не один раз уже помог: когда пишете кому-то гневное сообщение, не спешите отправлять. Перечитайте.

Рекомендации по применению конструктивной критики и нейтрализации деструктивной.

Часто у людей возникают вопросы — что такое манипуляция? Чем манипуляция отличается от конструктивных советов, конструктивной критики?

Чтобы разобраться в этих вопросах, прежде всего определим тот факт, что разные люди отличаются суггестабельностью, т.е. внушаемостью. Зная эти особенности человека, манипулятор (в данном контексте — суггеренд), используя различные уловки, может изменить поведение человека (в данном контестке — суггестора).

Остановимся на такой манипулятивной уловке, как деструктивная критика.

Используя свои, возможно корыстные, меркантильные цели, суггестор может использовать деструктиную критику, стараясь обезоружить суггеренда. Это могут быть фразы «как тебе не стыдно», «ты всегда такая», «ты всегда поступаешь подло», «ты никогда не изменишься» и т.п. фразы, дающие безапелляционные оценочные суждения, которые обесценивают суггеренда. Необходимо понимать, что деструктивная критика относится к манипулятивным уловкам и включает приемы не только обесценивания самого суггеренда, его личности так и его близких, необоснованные упреки («у вас все родственники такие», «ты из семьи алкоголиков (наркоманов, тунеядцев)» и т.п.

Конструктивная критика в своей основе содержит желание суггестора помочь суггеренду улучшить что-либо без нанесения урона его самолюбию и самооценке. Осуществляя конструктивную критику, необходимо учитывать тот факт, что в начале фразы должны идти характеристика (только обязательно не выдуманная, а настоящая) какого либо свойства характера или личностной особенности человека. Например, мужу: «Мне нравится, как ты хорошо готовишь плов, так вкусно готовить плов можешь только ты».

При этом конструктивная критика включает указание на один какой-либо недостаток, который возможно исправить. Например, сыну: «Постарайся делать самостоятельно, не жди пока я приду с работы. В свободное вечернее время после ужина мы с тобой лучше вместе почитаем, поговорим, посмотрим фильм и т.п.

Тест «установление детских психотравм»

В ситуации, если вы подверглись деструктивной критике и она не дает вам покоя, целесообразным будет использование рекомендаций:

1. Выслушать критику, включающую безапелляционую, обесценивающую критику спокойно.

2. Подумайте — почему человек сказал вам негативную информацию, какая его внутриличностная проблема спровоцировала критику.

3. Запишите слова и фразы, которые вывели вас из внутреннего равновесия.

4. Проанализируйте — была ли подобная критика от референтных лиц в детстве. (Данные фразы можно проработать под руководством психолога)

5. Напишите контраргументы в противовес сказанным фразам.

6. Напишите письмо суггестору. Затем сожгите его или порвите.

Дорогие читатели, спасибо за Ваше внимание к моим статьям!

Если вам понравилась статья, ставьте «спасибо», оставляйте свои отзывы.

Ложная, необоснованная и деструктивная критика

В предыдущей статье рассмотрев вопрос « Как реагировать на конструктивную критику », мной умышленно был опущен другой не мало важный вопрос «Как отличить ложную и деструктивную критику, от конструктивной». Это тема отдельной статьи. Итак.

Деструктивная критика это критика, которая не идет человеку на пользу, она направлена на то, чтобы подорвать веру человека в себя, понизить его самооценку, сбить с пути, уменьшить результативность принимаемых им действий, не дает человеку самому определиться, что ему в действительности следует делать и как поступать. Деструктивная критика это одна из форм агрессии, она отвлекает на борьбу с возникающими негативными эмоциями. Такая критика, как правило, высказывается в пренебрежительной или оскорбительной форме.

Испытывая необоснованную и ложную критику, человек начинает злиться и обороняться, начинает чувствовать себя некомпетентным и неполноценным, совершает ошибки, а в итоги может и вовсе отказаться от задуманного.

Когда нас критикуют безосновательно, стоит относиться к этому равнодушно, сохраняя достоинство. Оставайтесь отстраненными и безмолвными, ложная критика не заслуживает большого внимания. Конечно, это не всегда просто, ведь деструктивная критика почти всегда эмоционально содержательна, но дабы не идти на поводу у критикана, следует научиться быть сдержанней и умнее.

Причин ложной, необоснованной и деструктивной критики может быть несколько:

  • Во-первых, это может быть манипулятивное воздействие , то есть человек, намерено преследуя какие-то личные интересы, пытается сбить вас с толку (хорошо, если вы знаете, как защититься от манипуляций ).
  • Во-вторых, часто причиной критики и обесценивания наших успехов бывает обычная человеческая зависть , месть или попросту негативное отношение. Умение игнорировать слова и мнения людей стремящихся вас принизить, и не принимать это близко к сердцу — это важная составляющая успеха и карьерного роста .
  • В-третьих, человек чего-то незнающий или непонимающий может ошибаться в своих суждениях. И в таком случае, в зависимости от ситуации, вы можете или аргументировано объяснить, что он неправ или оставить замечание без внимания.
  • В-четвертых, часто подвергаются ложной критике люди, которые не идут за толпой, придерживаются всегда и во всем собственного мнения, не похожие на всех. Тут следует четко понимать, что ложной критика является только для вас, человек же который вас парафинит искренне уверен в своей правоте. И если вы выбрали путь, изначально зная, что он вызовет критику и непонимание, то уж придерживайтесь его и не поддавайтесь чужому влиянию.

Да мало ли какие еще могут быть причины деструктивной и демотивирующей критики (тем более основные рассмотрели), может просто на просто человек не умеет и не знает, как объясниться, главное всегда оставаться невозмутимым, не поддаваться эмоциям и помнить, что даже деструктивная и необоснованная критика может быть полезна. Многие выдающиеся и успешные люди благодаря унизительным оценкам и комментариям от определенных лиц смогли закалить свой характер, выработать иммунитет к критическим настроениям, сопровождающим их по жизни. Ложная критика сыграла немалую роль в их жизненном успехе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Платформы бинарных опционов, дающие бонусы за регистрацию:
  • Binarium
    Binarium

    1 место — лучший брокер этого года! Лучший выбор для новичка и средне-опытного трейдера. Куча бонусов и бесплатное обучение торговле!

  • FinMax
    FinMax

    2 место в рейтинге за разнообразие торговых инструментов! Только для опытных трейдеров.

Добавить комментарий